第一種因嫉妒產生的「討厭」比較容易化解。因嫉妒產生的「討厭」，大多是人為因素，嫉妒大多是有人喜歡「曬美好」。被嫉妒者，通常喜歡表現出「我很富有」、「我很幸福」、「我很有成就」……。妳感覺到，背後有一股涼意嗎？
其實世間除了至親，罕見有人為了妳的富有、幸福、成就感到高興的，反而大多是見不得別人好。化解的方式是，被嫉妒的當事人，表現出「其實我沒那麼好」，就得以稍微緩解。
因「不認同對方的行為或性格」而被討厭的，當中的原因，大部分是因表現與別人不同而導致。
化解的方法，就是讓自己跟其他身邊的人看起來一樣，就能消除。
比如說，今天與妳約會的友人，很著重打扮，妳就必須好好打理自己，才能讓她覺得妳重視兩個人的約會。反之，若與妳約會的友人比較隨性，妳就必須比較隨性的穿著，讓約會沒有隔閡。
只要了解被討厭的原因，相信不難擺脫被人討厭的窘境。
現實生活是，人會幫助一隻受傷的小動物，卻不會幫助一個失意的人。因為小動物可愛，失意的人並不可愛。
小如就是一個失意的人，面對母親中風、工作職場與上司不合、被記大過、身體健康狀況頻頻。使她不禁懷疑，是不是父親的墳，風水有問題。
但，無論小如做什麼，都無法扭轉形勢。忽然小如明白了，這是運，這是命。無論自己能不能跨過去，天地間，都無人在乎。不論受了什麼傷，都必須表現得正常、普通。
面對吹毛求疵的上司，以及老邁重病的母親，小如只能工作時陪笑臉；照顧母親時，耐住性子，壓縮式的生活模式，讓小如看起來異常的正常。知道自己嬉笑怒罵的人生已成過往，差點丟了工作的她，告訴自己，要撐下去，才能維持生計。
如果能認知「人會幫助一隻受傷的小動物，卻不會幫助一個失意的人」，無論別人擺出什麼譜，妳都能猶如走出車站看到熱鬧市集般，開心面對。
有網友曾問我：「要怎麼樣才能完成一本書？」我回答她：「用承諾寫出來。」這不是客套話，而是我個人真實的經歷。
我的第一本書《老後讓自己過上好日子》，其實源自於對父親的一個承諾。父親在世時曾希望我寫一本關於退休生活的書，我答應了他，卻沒來得及在他有生之年完成。父親過世後，我陷入一段長時間的悲傷，這本書也就暫時擱置了。直到六年後，我才重新拾起筆，為了兌現那個未竟的約定，終於完成這本書，也像是一種遲來的告別。
而我的第二本書，則是從一段遊戲人生出發。有一段時間我沉迷於手機遊戲，還一度認真地加入戰隊、每天與戰友們並肩作戰。在虛擬世界中，我遇見了一群性格鮮明的朋友，大家稱我為「蘇格拉底」，開玩笑要我記錄這些精采的故事。我當場答應了，並真心想將這段難得的友情留下紀錄。
於是，為了實現這些承諾，我開始認真寫作，也因此誕生了第二本書。一本書的誕生，不只是技巧或靈感，更是一份信守承諾的力量。
當妳覺得生活壓力沉重、心力交瘁時，這往往代表妳需要一點私人空間與個人時間來喘息。壓力的來源通常是來自四面八方的任務與要求──這邊（A）叫妳處理一件事，那邊（B）又急著要妳幫忙另一件事。當妳被夾在中間、分身乏術時，不妨試著靈活運用「用A擋B、用B擋A」的策略，讓妳自己爭取到寶貴的空檔，好好處理手邊真正重要的事務，或單純讓自己喘口氣。
舉例來說，若有一場A的會議其實不太重要，妳也不想去，但又想不出婉拒的理由，這時不妨安排一個B的任務──例如一件只需要十分鐘就能完成的小事──並預留兩小時的處理時間，如此不僅有「正當理由」避開無效會議，也為自己爭取了一段可靜心整理思緒或清理積壓工作的時間。
在面對各種外在壓力的同時，也別忘了為自己設一道保護牆。善用時間，妳可以更有效率地處理瑣事，同時留下一點空白，給自己的心靈一個休息的機會。妳可以試試看，真的會有所不同。
一家公司若不允許同仁發表意見，就像一艘航行在大海上的船，船長只准自己看羅盤，禁止水手說話。起初，船似乎仍能往前走，因為風浪尚小，方向還算穩定。可是當暴風雨來臨，水手們看見暗礁卻不能提醒，船長依然執意前進，最終整艘船可能撞得粉身碎骨。 在這艘船上，水手漸漸學會沉默，不是因為他們不知...
